ישנם כיום למעלה מ 250 מודלים של טיפול, כ 30% מאוכלוסיית העולם המערבי היו, בשלב כשלהו, בטיפול. למרות התפתחות המודלים הטיפוליים, ככל שעובר הזמן מחקרים מראים כי הגישה והטכניקה הטיפולית אינן גורם מכריע בקביעת יעילות הטיפול. מה, אם כן, בכל זאת עובד בטיפול? ניתוח תוצאות מחקרים רבים שנערכו בעשרות השנים האחרונות, מצביע על ארבעה גורמים מרכזיים ליעילות הטיפול, המשותפים לכל צורות הטיפול, ללא קשר לרקע התיאורטי, אופן ההתערבות (קבוצתי, אינדיווידואלי וכו'), תדירות הטיפול או סוג הבעיה: 1. גו